BOB GYM’DE WBFF PROLARLA İTME ANTRENMANI | WOLE ADESEMOYE, İPEK YILDIRIM, BARIŞ OKAN BELOVACIKLI

BOB GYM’DE WBFF PROLARLA İTME ANTRENMANI | WOLE ADESEMOYE, İPEK YILDIRIM, BARIŞ OKAN BELOVACIKLI


100 thoughts on “BOB GYM’DE WBFF PROLARLA İTME ANTRENMANI | WOLE ADESEMOYE, İPEK YILDIRIM, BARIŞ OKAN BELOVACIKLI

  1. Uzaktan eğitimde mart ayı indirimi (sınırlı kontenjan): https://berkayturkkan.com/kayitol
    Instagram: https://www.instagram.com/turkkanberkay/

  2. Wole abimiz biraz zorlamaya çalışmış ama meşhur bi lafımız vardır ‘yer mi anadolu çocuğu bee’ 😅😅 Hocam ellerinize sağlık ilk günden bugüne youtube da en iyi fitness kanalı olmaya adaysın, yakında da rakipsiz inşallah 😉💪🏻

  3. "Egonu salonun dışında bırak." Bütün salonlara yazılması lazım.Belki birileri daha az sakatlık yaşar.Video için teşekkürler.

  4. Hocam keyifle izledim. Çok güzel. Böyle videolar görmek istiyorum 🙂 ayrıca verdiğiniz antrenmanlar da yavaş yavaş güzel gelişim alıyorum. İyiki sizin gibi premium bi hocayı seçmişim. 💪🏻🖤

  5. Karın kası ile ilgili video gelsin yağ oranım %100 13'ü ama hiç belli değil hacim eklemekte zorlanıyorum karın kaslarının çalışırken iyi hissediyorum ama bir yerde sorun var çünkü boy 179. %13 yağ oranı ama düz bir karın hiç belli

  6. Hocam kanala güncel yeni bir full body idmanı videosu çekebilir misiniz salona haftanın genelde 3 günü Max 4 günü gidebiliyorum o da nadir ya da kas gruplarına hareket tercihleri neler olurdu?

  7. Hocam bu videonun herosu olmuşsunuz adeta.Valla helal olsun.Yüz ifadenizden hatta kıpkırmızı olmanızdan ne kadar zorlu bir antrenman geçirdiğiniz besbelli.Elinize, emeğinize sağlık 🙂

  8. Wole çok sempatik.Berkay Hocam zaten bilgi olarak çok üst seviyedesiniz.Ancak herkesin herkesten öğreneceği bir şeyler vardır.Siz de böyle arkadaşlarla çalıştıkça,bilgi paylaşımında bulundukça seviyenize seviye katıyorsunuz.Sizinle çalıştığım için kendimi çok şanslı görüyorum.

  9. Wole abimizin dişleri geleceğimden parlak 😁😁 Berkay hocam bize böyle videolarla gelin 🙂

  10. Hocam gördüğüm en belirgin ve en büyük ön omuzlardan biri bu gerçekten çok iyi gözüküyor

  11. ipek yıldırım çok iyi atletlerin çok ağır çalışmadığını mı söyledi olympia da yarışan atletlerin hepsi çok ağır kilolarla çalışırlar örneğin juan morel branch warren akim williams roni coleman jay cutler

  12. hocam çok iyi video olmuş öncelikle. yalnız shoulder press machine de doğru açı o mu? dumbell press deki gibi tam kafa üstü olması gerekmiyor mu?

  13. Abi woleye saygım sonsuz ama sana daha çok sonuçta anabolik yok ilaçsız onunla idman çıkartabilmen ne kadar iyi bir sporcu olduğunu gösteriyor.

  14. İpek yıldırım gerçekten başaralı bi sporcu ama streoid kullanmadım naturel yapıyorum dediği günden beri takip etmiyorum saklamasının bi anlamı da yok bence kullanıyorsan kullanıyorsun işte

  15. Hocam öncelikle çok iyi bir antrenman ve video olmuş 💪 Normalde formunuz çok çok iyi olmasına rağmen Vole reisin yanında hak verirsin ki 6 ay ara vermiş gibi hissediyor insan 😃 eleştiri değil bu tabiki anladığını umuyorum 😅 Adam harbiden hem spor hem karakter olarak örnek alınacak birisi helal olsun. Takipteyiz bir gün değil her gün 💪😎

  16. Nobody:
    Wole: hahahaha 😂😂
    Hocam böyle kaliteli sporcularla yapılan antrenman ayrı bir keyifli oluyor, siz de her zamanki gibi idolsünüz selamlar 🙏

  17. Çok keyifliydi tebrikler 🙂 Nacizane fikrim bu video ve devamındakiler sizin de kariyerinizi bi üst seviyeye taşıyacak nitelikte bi kenara not edin 😀 Barış hocayla da vlog tadında bir sohbet videosu organize ederseniz çok keyifli olur.

  18. İzlediğim en iyi videonuz hocam💪🏻 Kesinlikle devamı gelmeli.Barış hoca ile de video gelmeli.🙏🏻

  19. Adam resmen enerji saçıyor.Türkçe alt yazı eklemek çok mu zordu şöyle on numara adam anlatıyor Alt yazı olmalıydı net.

  20. Tebrikler harika bir video olmuş 🙂 dolu dolu her saniyesi çok keyifliydi her geçen gün daha da kaliteli hale getiriyorsun kanalını başarılar. Yalnız Barış abiylede bekliyoruz bir antreman 🙂

  21. Berkay hocam tam size göre bir badi önemli olan teknik ağırlık değil. Eskiden bende ağırlık olan kısımdaydım fakat uzun zamandır sizi takip ediyorum, ilk düzelttiğim şeylerin başında geliyor, düzgün bir şekilde pozitif ve negatif tekrarları yapıyorum. Wole nin gülüşü çok iyi 😂 Devam serisi umarım gelir. Daha önceden Barış hocadan biliyordum woleyi ama 40 yaşında olması resmen bizle yaşıt gibi. Bu arada sanırım bu spor camiasında en sevdiğim 2 hoca aynı salonda. Barış hoca çok eğlenceli çok ilginç biri, paylaşımları hep geçmişe götürüyor. Siz bilgi aktarıyorsunuz, bilgiyi alabilen hatalarını düzeltiyor alamayan büyük olasılıkla spor hayatına veda ediyor. Buradan sizin eğlenceli olmadığınız, Barış hocanında bilgisiz olduğu anlaşılmasın. Çok güzel bilgiler paylaşıldı yine eğlenceli ve güç dolu bir video oldu teşekkürler.

  22. Birazcıkta naturel sporcu ve yarışma sporcusu arasında ki fizik farkını görmüs olduk. Elinize sağlık hepinizin.

  23. Abi lazer yaptırmayı düşünüyorum kas gelişimi için düşüncelerin nedir? Her videona like bırakıyorum (:

  24. Videoda Wole'nin söylediklerini devamında çevirdim fakat sizlerden istek geldiği için altyazı da eklemeye başladık 🙂

  25. Emeklerine saglik hocam en kisa zamanda ogrencin olucam insallah harikasin bide cekme antremani yaparsiniz en kisa zamanda müthiş olurrr👍👍

  26. Çekiş ve bacak antrenmanı da gelir mi video çok iyidi 🙂 teşekkür ederim sunduğunuz bilgiler için .

  27. İpek hocam çok iyisin lütfen sikletini arttırmak için daha fazla ileri gitme görüntünü kaybetme . Lütfen ..

  28. Hocam elinize sağlık güzel bir video olmuş. Elinizdeki gripadlerden bulamıyorum. Acaba nereden aldığınızı paylaşabilir misiniz?

  29. Size bişey dicem ama linç etmeyin 😂 kadınlarda aşırı itici duruyor abiii yani cidden bir bana mı öyle geliyor kaslı kadınlar aşırı aşırı iticiii yaaa

  30. çok keyifli bi video olmuş teşekkürler, Berkay hocam 50 yaş üzeri bizler için örnek antrenman programı lütfen…

  31. Bilmedigmden soruyorum takip edenler yada berken hocanin kendi cevp atarmi bilmem. Berkay türkkan naturel mi oyle duymuşdm

  32. izlerken dayak yedim. Bu abilerin her bir kasına ayrı selam vermek lazım yoksa gerçekten ayıp olur. Kadın da Türkmüş amerikalı falandır diye izliyordum Türkçe konuşunca şaşırdım. Ne kadar estetik karın kasları var. Fitnessla ilgilenenlerin çoğu o konuda sıkıntı yaşıyor asimetrik oluyor genelde ama valla üçünün de abdominalleri çok düzgün.

  33. Berkay Türkkan, Barış Okan Belovacıklı, Baran Kalaycı ve Ağırsağlam ekibi. Dördünüz bu işi hakkıyla yapıyorsunuz. Takipteyiz, başarılar!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *